El cansancio visual aparece por diferentes causas, como pasar largas horas frente a un computador o no tener lentes que filtren la luz, esta fatiga ocular que puede experimentarse durante la jornada laboral puede evitarse siguiendo prácticas recomendaciones.

Sin embargo, ante cualquier síntoma lo primero es consultar a un profesional de la salud visual que determine si existen alteraciones en la visión y así descartar o tratar adecuadamente cualquier enfermedad.

Para que en el día a día del trabajo no experimentes cansancio visual, toma nota de los siguientes consejos:

  • Mantén una distancia del computador superior a 50 cms.
  • Garantiza una adecuada ubicación del puesto de trabajo, para evitar reflejos en la pantalla del computador.
  • Realiza pausas de 5 minutos cada 20 minutos, apartando la vista de tu computador y mirando al infinito, también trata de parpadear varias veces. 
  • Trabaja en ambientes con buena luminosidad.
  • Usa lentes de ópticas de confianza, evita los que pueden encontrarse en la calle sin las condiciones específicas y acordes a tus necesidades.
  • En caso de tener defectos de refracción, es necesario corregirlos con lentes de buena calidad óptica, idealmente que incluyan tratamientos antirreflejo y adaptables a los cambios de la luz.
  • Finalmente, recuerda no auto medicarte y consultar regularmente a un profesional de la salud visual que podrá darte la mejor recomendación.

 

Preocúpate por practicar estos consejos y recuerda que en la Organización Santa Lucía somos expertos en hacer lo que más nos apasiona, cuidar tu salud visual! Te invitamos a encontrar un punto de servicio cerca de ti aquí.